俗话说：病从口入，因此我们在吃食方面有很多的讲究，害怕吃的东西不干净，影响到身体健康。但是口腔中的长居菌群却很容易被忽略，由此也带来了一些口腔疾病。
牙菌斑和牙结石，也就是人们俗称的“牙石”，是引起牙周病的罪魁祸首。牙结石坚固且隐蔽，单纯通过刷牙的方法是无法清除的，只能通过口腔医生进行牙周洁治（洗牙）才能清除干净。
为什么要定期洗牙？
如果把口腔内环境放大千万倍来看，那它很像细菌培养田。当吃完食物，口腔里留有食物残渣，细菌就会利用残渣中的营养茁壮成长，不仅在牙齿上“安营扎寨”，形成黄乎乎的牙菌斑，久而久之，还会使牙龈出现红肿、疼痛的症状，连刷个牙都是满口血腥。但人们常把这种现象称作是“上火”或是“热气”。此外，细菌还会产生酸性物质，腐蚀牙齿表面的牙釉质，让牙齿变得敏感脆弱。
如果不及时清洁，牙菌斑发展成牙结石，周围牙龈的感染加重，不断破坏牙齿的根基，就会导致牙齿松动脱落。也就是说，日常生活中常见的牙齿问题，比如牙龈出血、牙齿敏感、牙齿龋坏和牙齿松动等情况都跟牙菌斑有很大的关系。
洁牙后的注意事项
1.洁牙后一周内避免进食冰冷或太热的食物，尽量避免进食带有色素的食物（如可乐、咖啡、浓茶、红酒、咖喱等）。
2.洁牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这种症状都是暂时的，通常一周左右就会消失。若酸痛症状一直存在，可以考虑使用市面上出售的一些抗过敏牙膏，一般使用一个月左右会改善。
3.洁牙后如口水或漱口有淡红色的血丝，是正常的现象，一般三天左右出血会没有，如出血严重的及时与医生进行联系。
4.洁牙后虽然牙齿变干净，但若因此忽略清洁，牙结石会很快再长出来，我们建议刷牙要（三三三）原则，也就是每天刷牙3次，每次都在饭后30分钟刷牙，而每次刷牙要3分钟。
5.洁牙后主要做的就是自我的口腔卫生维护，如采用正确的方法刷牙，使用牙线，牙间刷等，以控制菌斑的形成。因此，建议成年人每半年或一年做一次洁牙护理。
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