有人会突然发现自己的牙齿变长，牙缝变大，齿根开始暴露，牙根变得敏感，这些都是牙龈萎缩的症状。牙龈萎缩，就像土壤流失树根外露。如果任凭水土的不断流失，树根外露，大树就会轰然倒下。
萎缩的牙龈会让你的牙齿看起来细长且有缝，不仅直接拉低颜值，再严重，就是牙齿松动、脱落了......
牙龈萎缩的原因有哪些？
01、生理性的牙龈萎缩
随着年龄的变化，牙龈有可能出现少量的退缩，这类情况在老年人中比较多见，但引起的牙齿敏感较轻微。
牙周炎是由于长期不良的口腔卫生导致牙结石、牙菌斑在龈缘、牙缝间的堆积，从而持续释放毒素刺激牙龈，造成牙龈红肿、口臭、牙松动等一系列不良后果。
在经过牙周治疗后如洗牙、牙周刮治后，由于治疗消除了牙周炎炎症和局部刺激因素，原来红肿发炎的牙龈逐渐恢复，因为牙周炎而导致的牙槽骨退缩和牙肉与牙齿的依附关系丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露出牙根。
03、牙列不齐
别小看牙齿不齐造成的问题！牙槽骨也就那么多，一旦牙齿拥挤了，有些牙齿表面覆盖的牙槽骨可就薄了不少。这种情况下，一旦咬东西不得当或习惯不佳，有可能会造成牙槽骨进一步吸收，牙龈自然也就萎缩了。有时候有些人牙齿天然解剖结构不佳，分叉特别大，这种牙齿牙槽骨吸收的风险也较一般牙齿要大。
04、刷牙暴力、方式不对
刷牙方法不对，用力不当，会刺激牙龈，习惯横着刷牙往往更容易发生牙龈萎缩，因为此时的刷牙倒不如说是“锯”掉牙槽骨和牙龈；不正确地使用牙签会刺激局部的牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩。
05、不良的口腔修复体
若有做的不好的假牙，比如活动假牙的固定装置（卡环），刺激了牙龈，便会发生炎症，从而造成牙龈萎缩。
怎样预防牙龈萎缩？
01、定期口腔检查
牙龈萎缩是一个缓慢发展的过程，早期阶段很难看出来，建议大家养成定期口腔检查的习惯。特别是出现蛀牙、牙齿敏感、刷牙出血、有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈萎缩加重。
02、注意日常饮食
临睡前尽量减少吃含糖量较高的食物，比如：饮料、糕点等,若是吃完后不及时刷牙和漱口，很容易让食物在牙齿中停留，滋生细菌。
03、掌握科学的刷牙方式
推荐使用软毛牙刷，同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用巴氏刷牙法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。
04、按时洁牙
建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的主要措施之一。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。
想要有一个健康，且有品质的幸福生活，口腔健康少不了！要知道牙龈一旦发生退缩，是很难逆转的，应重点放在预防上，提高牙齿保健意识，做好日常清洁，让我们的牙齿保持健康。出现口腔问题及时就医，千万不要拖延哦。
小德温馨提示：
在日常生活中要注意口腔卫生，早晚刷牙，同时，应该定期进行口腔检查和洁牙，及时去除牙菌斑和牙结石，减少牙菌斑和结石对牙齿的伤害。
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