很多人都会有这样的疑惑：自己明明不怎么吃甜食，每天早晚都刷牙，为什么还是会长蛀牙呢？实际上，长蛀牙不只有吃糖这一个原因，小时候我们经常被父母教训说“吃糖会长蛀牙”，以至于长大后，一直被这个说法误解。那么，就让我们来看看，人为什么会长蛀牙？
蛀牙是怎么形成的？
导致龋病的经典四联因素是宿主、细菌、食物、时间。
1.宿主
牙齿其实指的就是宿主，就是我们自己，每个人是有差异的，同样每个人的口腔内环境（比如唾液等）及牙齿也是有差异的，甚至是同一个人的不同牙齿也有着质的差别，其实就是每个人甚至每颗牙齿对龋病的易感程度不同。
2.细菌
细菌指的就是存在于口腔及牙面的细菌，通过不断地积聚，联合，繁衍扩大形成了医生经常讲的牙菌斑。牙菌斑是细菌的大本营，是导致龋病的直接原因。
3.食物
食物残渣指的是任何能够转换为糖类进而为牙菌斑中细菌提供能量的的食物，其实几乎就是我们吃的所有食物，可不仅仅是我们平时吃的糖。当然我们吃的糖能够更为直接的供给细菌能量。
4.时间
时间因素同样重要，龋病的发生发展过程是需要消耗一定时间的，该过程中任何环节如果被打断都会降低龋病发生几率甚至是阻止龋病的发生。比如：饭后及时漱口能够减低食物残渣停留在牙面的时间；通过认真仔细刷牙打断牙菌斑的形成过程等。同理如果口内一直含糖或者吃完东西不刷牙就睡觉则会加重时间因素的影像，会大大提高患龋病的几率。
1.保持口腔卫生
没有及时清洁口腔卫生，将会为细菌的生长提供“肥沃的土壤”，所以，做好口腔卫生是预防龋齿的主要措施之一。坚持刷牙，可有效地减少和控制细菌的生长。
2.控制糖类摄入
食物越来越精细，含糖量不断增加，如巧克力、奶糖、精制蛋糕等，这些软而黏的食物容易粘在牙齿表面，为致龋细菌提供充足的“粮草”。因此，尽量控制此类食物的摄入量。
3.定期口腔检查
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