刷牙是我们每天都会做的事。然而很多人都不知道怎样才算是正确的刷牙。错误的方法不但不能保证口腔健康，还会伤害到牙齿。正确的刷牙方法往往能够事半功倍。那么，怎样刷牙比较好?
 

　　广州牙科专家指出，具体有以下三种方法：
 

　　1.竖转动法：用牙刷的刷毛接触牙齿的表面，然后一边推压一边向牙冠方向旋转，有些类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。这种方法能够清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环，增进牙周组织的健康。主要适用于牙齿比较健康且排列整齐的人。切记使用这个方法，动作一定要轻柔。
 

　　2.巴斯法：刷牙时，刷毛与牙面呈45°角，刷毛头的方向指向牙龈，使牙刷能够进入龈沟和牙缝，部分刷毛压在牙龈缘上作前后方向短距离来回颤动。牙龈萎缩或牙间隙增大的人。适合患有牙龈炎和牙周炎的人。这种方法除了能够比较彻底的清洁牙齿间的污垢以外，还有对牙龈按摩的效果。
 

　　3.旋转刷牙法：是将上下牙齿咬在一起，露出牙齿，将牙刷摆在与牙齿表面成直角的角度，轻压使刷毛弯曲，对准牙龈的一侧力量稍微重一些，可以见到牙龈发白。然后以化圆的路线来刷牙的方法。儿童或牙龈相对健康的人群可以采用此方法。比较容易学会掌握的方法，还能够充分的按摩牙龈。
 

　　上面三种方法就是比较常用的刷牙方法。根据自身情况选择，能起到事半功倍的效果。
 

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