夜间磨牙，就是指睡觉时牙齿不自觉咬紧并磨动的现象。夜间磨牙可算是一种病症，跟打鼾一样生意恼人，会造成枕边人的困扰，甚至需要前来诊所做咬合板，以降低夜间磨牙的声音，且常会伴随发生牙齿磨损、咬裂或偏头痛等症状。

　　其实，夜间磨牙跟精神压力很大关系。比如，老师的责任感往往很重，他们的牙齿特征是犬齿磨损比较明显，且老师常需要开口讲话，所以颌关节与犬齿受力较大。也可以说前排牙齿有磨损的病人，通常给自己的压力都比较大，责任感重。因为有责任感的人，自主自发，不用别人管，自己会主动将事情做好，从另一个角度来看，有责任感的人，事情再少，也会主动将事情是做到好，就算事情再多也要把每件事做到尽善尽美，所以压力都是责任感重的人自己造成的。

　　磨牙不是大人的专利，现在有越来越多的儿童磨牙磨牙磨得很厉害。儿童磨牙一方面可能是由于口呼吸或者骨骼肌肉系统不平衡所致，但也可能是父母性能比较急躁或要求比较严格所致。因为父母给孩子太多压力，但孩子还不懂怎么跟父母反映。对于夜间磨牙的小孩，家长要注意时期放松精神，尤其在睡前1-2小时，不要做一些紧张刺激的活动，注意调节好饮食，吃一些容易消化、营养丰富的食物，晚饭不要吃得太过饱

　　大人出现磨牙的情况，如果是患者精神心理因素的原因，可以尝试进行心理治疗，在睡觉前情绪放松，避免进食兴奋性食品和吸烟，在大人睡觉时发生磨牙的情况可以通过睡眠中唤醒刺激的治疗方法暂时让
患者停止磨牙，磨牙患者调整牙颌治疗和纠正牙颌系统不良习惯来治疗磨牙。文章推荐：儿童磨牙产生的原因有哪些