牙龈炎对于人体口腔牙齿的危害极大，牙龈炎主要表现为牙龈红肿、出血等，是一项十分影响人体口腔的牙齿组织疾病，日常生活中我们牙齿发生疼痛大多数都是由于牙龈炎造成的，那么平时对于牙龈炎要注意哪些保健事项呢?
牙龈炎
德伦口腔专家表示：通常所说的牙龈炎，一般是指慢性单纯性龈炎，这是比较常见、发病率也是高额的牙龈炎类型。牙龈炎给人们的生活带来极大的痛苦，对于牙龈炎的预防应从日常生活做起。
1、正确刷牙
预防牙龈炎，要注意正确刷牙。不论前后都要竖着刷，并在每个部位坚持数十次，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。
2、养成良好的咀嚼习惯
要改掉单侧咀嚼的不良习惯，养成良好的咀嚼习惯。慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可以促进循环，有利于牙周组织的健康。
3、坚持牙龈按摩
食指放在牙龈上，做局部小圆旋转的移动按摩动作，然后漱口，使每个牙齿所属的牙龈区都受到按摩，反复做数次。
4、注意漱口
患病后，用生理盐水或药物含漱液漱口，漱时要紧闭口腔，用双颊及唇、舌，充分活动漱口液，使其反复冲击牙隙及各处之食物残渣，然后吐出。（更多文章：什么是牙龈炎？点击详细了解）
5、注意早晚叩齿
早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改良循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用。
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