预防牙龈炎有哪些方法?很多朋友刷牙时发觉牙齿容易出血，这就是牙龈炎，这就是牙龈出血现象。如果牙龈出血，而且很痛比较严重，需要及时到医院治疗。但是很多朋友想了解预防牙龈炎的方法。德伦口腔专家告诉您一些常识，希望各位欢迎牙龈炎的朋友关注学习下。

　　预防牙龈炎有哪些方法?牙龈炎是牙周病当初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必须提早预防。研究发现，牙石是导致牙龈炎的主因，同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。当细菌感染严重时，会导致脓肿和牙龈出血、口臭。下面列出一些简单的防治方法，不妨试试看。

　　1.使用软毛牙刷

　　用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处。

　　2.给牙齿补钙

　　牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

　　3.刷牙龈边缘

　　刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

　　4.轮流使用两只牙刷

　　轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间完全风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

　　5.多吃生蔬菜

　　生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

　　6.经常使用漱口水

　　漱口水可以帮助你清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，建议每次吃东西后一定要漱口。

　　7.戒烟、戒酒

　　烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

　　8.刮舌头

　　可以用一些不尖锐的器具除去藏匿在舌头上的细菌及毒素，这有利于牙齿健康。

　　9.清除牙石

　　你应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

　　牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动，都是牙龈炎的征兆。你若置之不理，将可能导致更严重的牙周病，所以必须尽快看牙医。若还想了解更多，可以点击在线咨询，我院专家会给予满意回复。