春节后，人们在忙碌、热闹、喧闹过后，之后依依不舍地回归到上班旅程，除了各种犯困、疲倦外，不少人发现牙齿也开始隐隐作痛，各种牙齿症状统统早上门如何是好呢？小编采访了德伦口腔医生，给出了如下3个专业建议：

节后牙齿症状多,3个护齿绝招助你摆脱

　　一、定期去专业齿科检查牙齿

　　现在越来越多的人关注自己的健康，即使检查费用比较高也会定期进行身体检查。但是对于在我们的身体当中老化程度位居第二位的牙齿，人们却很少关注。牙齿和牙龈随着岁月老化，每天我们咀嚼东西用的力度均在50千克以上。口腔内能出现0℃～50℃的温度异。因此即使使用了非常结实的修补物，牙齿也会感到非常疲劳，会被损伤。

　　定期检查，能提早发现疾病，提前预防和治疗，既能节省金钱和时间，又能提高治疗效果。

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　　二、养成规律的作息习惯和良好的护牙习惯

　　齿健人长寿，现代医学发现，长寿老人之所以长寿的奥秘之一，就是保护好牙齿。保护牙齿的方法古已有之，现代人应该在此基础上结合良好的生活习惯和卫生习惯，以此保护我们的牙齿。

　　1、不吸烟。吸烟不仅会使牙齿变黑，而且会使牙槽骨受损。

　　2、多食粗粮淡饭。这些食物含有丰富的对牙齿有益的矿物质和纤维素，它们能锻炼牙齿的咀嚼能力，令牙齿组织坚韧结实。

　　3、充分咀嚼。充分咀嚼，可按摩牙龈、擦洗牙面、弹拨牙周韧带，有加速局部血液循环之功效。

　　4、早晚刷牙。清洁残渣、牙菌斑、牙面色素渍，减少口腔细菌，按摩牙齿、牙周，增强牙龈对细菌的抵抗力。

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　　三、饮食帮忙护牙齿

　　要保持一口好牙，除了有良好的刷牙习惯，定期去口腔医院进行牙齿检查外，如果在食物的选择上也下点功夫，更是锦上添花。这里给大家推荐几种健齿的食物：

　　1、芹菜——天然牙刷。大量粗纤维，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，咀嚼刺激唾液腺分泌，平衡口腔内的酸碱值，既能到自然抗菌，又能减少牙菌斑。

　　2、洋葱——抑菌杀菌。据试验，洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。

　　3、香菇——消灭牙菌斑。香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌，使其不能制造牙菌斑。

　　4、绿茶——清新口气。绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。同时，绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌，减少蛀牙，除口臭。

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　　德伦口腔专家建议：美白牙齿方法多，不伤牙齿是前提！

　　牙齿美白的方法有很多种，效果好又不伤牙齿的方法当属蓝光美白。

　　“蓝光美白”是新型风行的美国牙齿美白技术，结合智能激活能量美牙理念，在冷光美白的基础上，首创过氧化氢加硝酸钾和氟化物结合的美白方式，克服了传统冷光美白时牙齿酸痛，美白后牙龈过敏的窘境，15分钟产生美白作用，告别黑牙、黄牙、色素牙，牙齿提升14个Vita色阶，美白效果可持续5年以上，被称为效果好的午休美容项目。

　　适应症：轻中度四环素牙，轻中度氟斑牙，茶渍牙，烟渍牙，咖啡牙等。