让当代人困扰的，不仅仅是发际线后移，还可能是牙龈线下移。要知道，龋齿、牙周病、缺牙、牙不齐等一系列情况，可以通过治疗修复的方式，恢复牙齿的健康状态。但是牙龈萎缩了，想修复还是很有难度的！！！
那么我们要怎么有效预防牙龈萎缩呢？今天就为大家科普一下~
NO.1什么是牙龈萎缩？
要理解牙龈萎缩，我们得从牙齿和牙周的基本构造讲起。牙周，顾名思义，就是口腔内牙齿周围的组织，负责营养、支撑和保护我们的牙齿。一般而言和我们日常口腔情况变化联系紧密的，主要是牙槽骨和牙龈——也就是俗称的“牙肉”。
它们之间的关系正如皮毛一样紧密相连，牙槽骨的量和质直接关系口内牙龈的高度和量。若牙槽骨因年龄、牙周病等原因吸收过多，牙龈会相应地发生萎缩，其表现就是部分牙根暴露，视觉上看，牙齿“越来越长”。查看德伦口腔治疗牙周案例>>>
NO.2哪些原因导致牙龈萎缩？
炎症性牙龈萎缩
炎症性牙龈萎缩是比较常见的，一般是牙周炎导致牙周组织遭到破坏引起萎缩，使附着在牙槽骨上的牙龈也随着向牙根方向萎缩，多发生于有牙周炎的人。
机械性牙龈萎缩
机械性牙龈萎缩主要是因为采用不正确的刷牙方法（如横刷法），不良修复体等机械摩擦或压迫牙龈，造成牙龈和牙槽骨受损退缩。此类牙龈萎缩多发生于一组牙或者个别牙。
老年性牙龈萎缩
老年性牙齿萎缩一般多发生于老人，主要是由于年龄增长发生，是一种正常生理现象。老年性萎缩一般表现为大部分或全口牙齿的牙龈和牙槽骨发生萎缩。
另外，年轻人也会出现老年人牙龈萎缩的症状，主要是由于生活或饮食环境的影响以及服用某些药物导致牙龈过早萎缩。
NO.3如何预防牙龈萎缩？
定期口腔检查
牙龈萎缩是一个缓慢发展的过程，早期阶段很难看出来，建议大家养成定期口腔检查的习惯。特别是出现蛀牙、牙齿敏感、刷牙出血、有个别牙发生异常移动，应及时到医院检查，以便对症处理。早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈萎缩加重。
注意日常饮食
临睡前尽量减少吃含糖量较高的食物，比如：饮料、糕点等,若是吃完后不及时刷牙和漱口，很容易让食物在牙齿中停留，滋生细菌。
掌握科学的刷牙方式。
推荐使用软毛牙刷，同时要学会正确的刷牙姿势，建议采用巴氏刷牙法。日常尽量使用牙线以清理牙刷难以到达的位置。
按时洁牙
建议每半年到一年洁一次牙，这是预防牙龈炎症的主要措施之一。对于已有牙周病症状的人，应及时接受系统牙周治疗。
牙龈萎缩是不可逆的，小伙伴们要提高牙齿保健意识，做好日常清洁，让我们的牙齿保持健康。
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