贝氏刷牙法(Bassmethodofbrushing)(Bass刷牙法)：即洗刷牙齿内外面时，刷毛与牙面呈45°角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙之间的接触面，部分刷毛压于龈缘上作前后短距离来回颤动。刷洗咀嚼面时，刷毛紧压在牙合面，作短距离的前后颤动。这种方法清洁力较强，并可避免造成牙颈部的缺损及牙龈萎缩。

　贝氏刷牙法介绍

　　为什么我们推荐贝氏法？

　　(1)简单有效：

　　所有的动作均为『短距离水平运动』，不易迷失方向感，效率较高。

　　(2)终身受惠：

　　对一般人及牙周病患者，都相当有用，一学就会，终身受用。且贝氏法比旋转法简单，因用旋转法时牙刷本身的旋转方向与牙刷顺序不一样，有如自转加公转。同时惯用右手的人，刷右边舌侧时，如不换左手，动作很别扭。对国小六年级的学童，亦发现贝氏法比旋转法好。在卫生署所办之全国学童洁牙比赛中，也证实，四、五年级的学童对贝氏法很自在。以上即表示从十岁儿童到成人，均可用贝氏法刷牙。

　　(3)国际上颇受推荐：

　　贝氏法是近代各种教科书中常被推荐的刷牙法。多为美国牙周病学者，瑞典牙周病学者，及美国公卫学者，均极力推荐贝氏刷牙法。现行美国牙周病学会之刷牙文宣，亦是采贝氏法。

　　(4)国内学者亦推荐：

　　中华民国牙医学会、中华民国小区牙医学会，均建议以贝氏刷牙为主，旋转法为辅。省教育厅亦以贝氏刷牙法为主要之刷牙方法。

　　二、贝氏刷牙法与要领：

　　(1)刷牙的功能与范围：

　　刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面，尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净，『涵盖一点牙龈』并不代表刷牙龈或按摩牙龈。只要把牙菌斑除掉，牙龈自然会恢复健康。我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点，这对牙周健康有帮忙。且贝氏法简单易学。

　　(2)刷牙的操作：

　　1、正确握法，拇指前伸，比"赞"的手势、(如图)。

　　2、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上(图1)。

　　(图1刷上排牙齿时刷毛朝上，涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动，刷下颚刷毛朝下(图2)。

　　(图2刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)

　　3、刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触(图3)。(图3牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔)

　　4、牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、两颗牙前后来回约刷十次。

　　5、刷牙时张大嘴，看到上排右边之后一颗牙，然后由右后方颊侧开始，刷到左边；然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面、如此循序的刷，便不会有遗漏(图4)。刷牙的顺序有一口诀：右边开始，右边结束。

　　(图4刷牙要有顺序，才不会遗漏，右边开始，右边结束。)

　　6、刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。

　　7、上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。(图5)。

　　(图5刷后牙舌侧时，刷柄应贴近大门牙。)

　　刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边，此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了(图6)。

　　(图6刷后牙舌侧时，刷柄自然伸向对侧，固用对侧手刷更方便。)

　　就像掏里边的口袋用对侧手、这是很简地人体工学，刚开始可能有点不习惯，但稍加练习，很快就会熟悉。

　　8、此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手，左边颊侧用左手(图8)、

　　(图8刷颊侧用同侧手，同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。)就像掏外边的口袋用同侧手、同时刷柄可撑开脸颊、以便利于观察、因此我们有一口诀：刷牙右边开始，右边结束；刷颊侧用同侧手，刷舌侧，用对侧手。

　　9、刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。