老年人口腔保健常识

　　人到老年，各种身体器官的功能开始逐渐退化，其中口腔生理功能的退化颇为明显，如牙龈萎缩、牙缝增宽、牙根外露等等。难道“人老齿落“真的只是自然现象吗？

　　广州德伦口腔专家指出，牙齿脱落跟生活方式有关，不好的生活方式容易导致齿病，所以日常生活中要注意口腔保健！

　　老年人口腔保健要注意什么呢？

　　广州德伦口腔专家指出，老年人要保持口腔卫生！因为随着年龄的增长，唾液的分泌量减少，对口腔的机械冲洗作用及自洁作用也在减弱，而且由于经年累月咀嚼食物，牙齿咬合面上的窝沟多被磨平，边缘凸起消失，加上失牙、牙齿松动以及牙缝变宽，食物残渣、细菌比处轻时更易在牙面上和牙缝内停留。如果不保持良好的口腔卫生，往往容易引起牙龈炎、牙周炎和口臭。

　　那么，如何保持良好的口腔卫生呢？

　　第一，每天早晚刷牙，如果有条件，每顿饭后刷牙。

　　第二，要选择保健牙刷和适宜的牙膏，保健牙刷先用优质尼龙丝有利于清洁牙齿，同时又容易保持刷毛干燥。保健牙刷刷头大小适宜，可以进入到口腔内各个部位，清洁每个牙齿。试验证明含氟牙膏对老年人的根面龋也有预防作用，因此，老年人应长期使用含氟牙膏。牙齿敏感的，可以选用脱敏牙膏。

　　第三，要应用正确的刷牙方法。目前，大多数医生认为，比较合理的刷牙方法是巴氏刷牙方法，也就是水平颤动法。洗刷牙齿唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙根方向，使刷毛进入沟和邻间区。部分刷毛压于缘上原地颤动。这种刷牙方法不但能够将牙齿缝隙和邻间区的软垢清洁掉，还可以起到按摩牙龈的作用。

　　第四，适当选用牙签和牙线。牙签和牙线可以清除牙齿间隙残留的软垢和食物残渣。牙签适于牙龈萎缩和牙间存在空隙时使用，如果牙龈未萎缩，则选用牙线清洁牙齿邻面。使用牙线时注意牙齿邻面。使用牙线时注意牙线要顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，用力不要过锰以免损伤牙龈组织。

　　第五，每半年或一年定期进行一次口腔检查，可以达到预防口腔疾病发生的目的。

　　第六，养成良好的生活习惯，不吸烟、不饮酒，平衡饮食，不饮热的饮料，避免不良刺激，保持良好的口腔卫生。

　　广州德伦口腔专家温馨提醒你，老年人平时要注意口腔保健，只有口腔保健到位很重要，才能拥有一口健康稳固的牙齿，才能让你笑得开心，吃得开心。