一家人别用一支牙膏 

    有调查显示，超过八成的家庭习惯使用量大的家庭装牙膏。人们普遍认为，家庭装牙膏不仅经济实惠而且还能用很长时间。其实，用小管牙膏更有利口腔健康。

　　牙膏使用的时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。专家建议，一家人好不要合用一支牙膏。因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，牙刷毛的间隙中常常会有细菌附着。如果一家人合用同一支牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，从而再被别人的牙刷带走。越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。因此，为了口腔健康，牙刷也好每三个月更换一次。

　　刷完牙后牙刷别放牙杯里很多人刷完牙后，用水冲一下牙刷、牙杯，然后就把湿漉漉的牙刷随手往牙杯里一扔，牙刷上的细菌就会随未来得及干涸的水滴一起流到杯底，时间久了，牙杯的杯底就会结一层厚厚的污垢。反而成为了传染疾病的媒介或诱发疾病的祸根。解决的办法是将牙刷和牙杯分开放置，或者每周将牙杯消一次毒，把牙杯放在沸水中煮，也可用醋仔细刷洗牙杯。