小孩预防蛀牙需要注意哪些饮食

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小孩预防蛀牙需要注意哪些饮食

发表于：2021-11-18 来源：德伦口腔编辑：小吴点击：次

　　小时候估计都有这样的经历，喜欢吃各种零食，而且对喜欢吃的小零食一发不可收拾，趁着家里的大人不在的时候，偷偷的吃零食，结果不久后就出现牙疼了，哭喊着去看医生，原来是长了大大的蛀牙，出现龋齿了。预防龋齿，真的得注意饮食！

　　大家都知道龋病是一种常见的口腔疾病，如不及时治疗，病变继续发展，形成龋洞，终至牙冠完全破坏消失，其发展的之后结果是牙齿丧失。对于龋病，大家一定要有防范意识，做到未雨绸缪。据德伦口腔专家称，儿童预防龋齿首先应从注意饮食下手。

　　儿童预防龋齿饮食方面应注意这些：

　　1、多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后，能增强釉质(牙冠外一层，俗称珐琅质)的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

　　2、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，它对龋病的发生起了决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。

　　3、多食粗糙性食物。这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。因此，提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。

　　4、不要饮用碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。

　　5、注意饮食平衡。婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的儿童，更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。因高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋病的发生。

　　温馨提示：以上是关于预防儿童龋齿的介绍，如果你还有什么不清楚的地方，欢迎随时咨询我们的在线专家，同时我院为方便大家就诊，开通了“网上预约、网上挂号”绿色通道，我院站在广大消费者的角度考虑，让大家在德伦口腔真正的以优惠的价格体验国际高级技术和五星级的服务，全天健康咨询电话：4006-23225。